Mangiare in armonia

Pianificare la colazione, addirittura?Beh, suona la sveglia, inizia una nuova giornata ed ecco che giornata ha sempre lo stesso sapore. Le solite fette biscottate stoppose con la marmellata di arance amare.Pianificare la colazione: forse aiuterebbe a uscire da questa monotonia!

Una delle domande che mi si pongono più di frequente durante una visita è “dottoressa, qual è il mio peso ideale?”. Domanda posta sia da donne normopeso, che da donne che hanno bisogno di intraprendere un percorso di dimagrimento.

Questo è il periodo in cui, in studio, spesso mi trovo a parlare di come il cambio di stagione ha degli influssi negativi sul nostro organismo, in particolare sull'intestino. Perché nel cambio di stagione l’intestino fa i capricci? Si…