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Ciclo mestruale e le sue fasi

Il ciclo mestruale. Con le sue quattro fasi. Perché noi siamo così, dolcemente complicate…Siamo donne, siamo cicliche! Un ciclo mestruale che ci fa essere quattro donne diverse ogni mese. Non è una cosa meravigliosa?
futura mamma

Come deve mangiare una futura mamma?

Come può una futura mamma preparare nel migliore dei modi il proprio corpo ad accogliere un bambino? L'alimentazione nella fase preconcezionale è importantissima e spesso sottovalutata!
zuccheri e fertilità

Zuccheri e fertilità: che collegamento esiste?

Zuccheri e fertilità. Parlando di fertilità, la dieta assume un ruolo importante. In particolare, il cambiamento più potente che si possa fare è quello riguardante gli zuccheri e i carboidrati raffinati.

Alimentazione in gravidanza: terzo trimestre

I fabbisogni di energia non sono molto differenti rispetto a quelli del secondo trimestre, ma in vista del parto è fondamentale curare l’apporto di ferro (lo vediamo prossimamente), omega 3 e vitamine.

Il controllo glicemico: focus

Fin da subito, tra gli esami del sangue della futura mamma deve comparire la glicemia: entro la 12^ settimana se si osservano valori a digiuno ≥ 126 mg/dl o di glicemia casuale > 200 mg/dl e glicata ≥ 6.5% la donna è considerata diabetica da prima della gravidanza.

Il primo trimestre di gravidanza: l'alimentazione

Per una donna in dolce attesa non è raro, nelle prime settimane, soffrire di disturbi gastrici tra cui nausea, cattiva digestione, vomito e acidità.