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integrazione in gravidanza

Integrazione in gravidanza

Durante i nove mesi una donna si chiede spesso se sia necessaria una specifica integrazione in gravidanza.
magnesio

Magnesio e sindrome premestruale

Mal di testa, irritabilità, gonfiore, tensione al seno. Ogni mese. Tutti (o quasi) i mesi, cadiamo in quella che è definita sindrome della luna. A volte ci si danna, ci si da per sconfitte, ci si imbottisce di farmaci, ma il magnesio può essere la soluzione.

Vitamina D e fertilità

La vitamina D è una vitamina liposolubile che è indispensabile per la salute. O meglio, è un ormone stereoideo, ovvero derivante dal colesterolo. Il 90% della vitamina è “prodotta” nella cute dopo l’esposizione solare, mentre una piccola quota è assunta con la dieta e l’integrazione.