Articoli

Ciclo mestruale e le sue fasi

Il ciclo mestruale. Con le sue quattro fasi. Perché noi siamo così, dolcemente complicate…Siamo donne, siamo cicliche! Un ciclo mestruale che ci fa essere quattro donne diverse ogni mese. Non è una cosa meravigliosa?

Alimentazione intuitiva: di cosa si tratta?

Negli ultimi mesi del 2019 ho sentito parlare spesso di “alimentazione intuitiva”, considerandola una nuova dieta o frontiera del dimagrimento. Erroneamente. Di cosa si tratta in realtà? L’alimentazione intuitiva (o in inglese, Intuitive…
gennaio

Routine di gennaio, a tavola

Dopo le feste, dopo i panettoni e i pranzi interminabili, tutti vogliono correre ai ripari. Ma qual è il modo migliore e sano per affrontare queste prime settimane di gennaio?

Bali: dove mangiare tra tradizione e gusto

Ogni volta che parto per un viaggio mi documento anche in termini culinari. Quali sono i piatti tipici? Cosa si mangerà? Quali sono i piatti da non perdersi e quelli da evitare? E così é stato anche prima della partenza per Bali!
mangiare mindful

Mangiare in consapevolezza

Il cibo occupa un posto di grande rilievo nella nostra vita: ci troviamo continuamente esposti agli stimoli dettati dall'alimentazione e come minimo tre volte al giorno ci troviamo nella situazione di dover scegliere cosa mangiare e nutrirci.…